الإجابة:

 عزيزي الرهاب الاجتماعي حالة يعاني منها الكثيرون في مجتمعاتنا ومن مختلف المستويات والشرائح وهي حالة قابلة للعلاج وأعتقد بأنه بمقدورك أن تلعب دورا مهما للتخلص منها كونك ذكرت بأنها حالة ليست متأصلة فيك بل انك صنعتها لنفسك

وهذا يعني انه بإمكانك ان تقوم بمحاورة ذاتك وتقوم بإقناع نفسك أولا بأنك قادر على تخطيها وحاول أن تركز على نقاط قوتك وتناسى نقاط ضعفك وبادر إلى الانخراط دون تردد أو الحديث أو الاجتماعات وأي مكان أو مناسبة تخشاها فقد تخجل مرة أو مرتين ثم تكتشف بأنك قادر على تخطي هذا الحاجز الوهمي الذي يشعرك بأنك محط أنظار الآخرين

كما يمكنك أن تراجع أي طبيب نفسي مختص لمساعدتك في ذلك فهذا قد يفيد أيضا  بلا شك

مع تمنياتي لك وبرجاء أن تذكر لي نقاط القوة التي تجدها في شخصيتك في رسالة قادمة